Здоровье        18 марта 2015        49         4

Весенние перемены: краткий план действий

ENDOGUROV_Ivan_-_Nachalo_vesny

Иван Ендогуров. Начало весны

Не знаю, как у вас, а в наших краях весна сейчас выглядит примерно так, как на этой картине. И хотя солнце греет во всю, и днём всё тает, ещё полно сугробов, ещё ветра и снегопады… Однако весеннее настроение никто не отменял! Я строю планы на ближайшие пару месяцев, вспоминаю о том, что забылось за зиму и ищу вдохновение для перемен к лучшему. Присоединяйтесь!

Обычно весной все мысли крутятся вокруг красоты и здоровья. Это понятно: после зимней полуспячки организм срочно требует витаминов, солнечного света, лёгкой, полезной еды, положительных эмоций и, конечно, новой красивой одежды. В мой план весеннего преображения входит:

  • Визит к косметологу (скорее всего, не один). Очень хочется привести в порядок кожу и немного обновиться.
  • Экспресс-диагностика собственного здоровья. Нужно сдать основные анализы, желательно посетить терапевта и гинеколога.
  • Обновить гардероб. Во время кризиса, к сожалению, не разгуляешься, но несколько базовых вещиц типа яркого тонкого джемпера и уютного трикотажного платья всегда можно себе позволить.
  • Поскольку о местных свежих овощах мечтать придётся ещё долго, а лёгкой и полезной еды уже хочется, включаю в рацион больше круп (гречка, коричневый рис и рис басмати, который я безумно полюбила после поездки в Индию), белка (куриная грудка, нежирная рыба и морепродукты), чеснока и лимона (это в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний), травяных чаёв и витаминов (пока только из красивых баночек).
  • Сон. Спать — при любой возможности, ложиться пораньше (хе-хе).
  • Прогулки (где бы ещё взять обувь, которую не жалко убить грязью и лужами…)

fonstola.ru-119779

И, конечно, самый главный пункт этого списка (как и любого другого) — это хорошее настроение! О том, как я борюсь с апатией и какие методы расслабления использую, расскажу в следующий раз.

А как вы встречаете весну? Что едите, носите, читаете, о чём мечтаете?

  Метки: , ,
Обсуждение: 4 комментария
  1. Екатерина, знакомое унылое весенне зрелище) У нас в Ухте творится то же самое. Но несмотря на это я написала статью про то, как справиться с хандрой и поднять настроение. Заходите, почитайте!

    Ответить
    1. Анастасия, глянула, где находится Ухта =) Ну да, у нас с вами, видимо, похожие погодные условия. Ничего, придет и к нам весна, а потом лето!

      Ответить
  2. Да, список планов на весну у нас всех примерно одинаковый… И не так много для счастья надо! В этом году буквально пробило на овощи — и на чеснок почему-то, без всякой мысли о пользе, просто так хочется остреньких чесночных блюд

    Ответить
    1. Это очень хорошо, значит, организм требует витаминов =) А вот на днях с радостью обнаружила, что у нас на рынке продаются вполне вкусные помидоры и огурцы, а также куча других овощей, по крайней мере аппетитных на вид.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Где лучше жить?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Обновления почтой:

Скачайте бесплатно:

Мой Инстаграм:
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image

Подписывайся!

scriptsell.neteDataStyle - Best Wordpress Services