Метка: правильное питание

Самый простой салат с тунцом

Салат с тунцомТунец — замечательная рыба с высоким содержанием белка и низкой калорийностью. Если летом хочется чего-то легкого, простого в приготовлении, с освежающим вкусом, но при этом сытного, приготовьте этот элементарный салат с тунцом. Он требует минимум ингредиентов и всего 15 минут времени (с учетом варки яиц).

— Далее —

Как похудеть? Мой ответ и моя история

1297498056Для большинства молодых мам вопрос, как похудеть, весьма актуален, ибо он автоматически обрастает множеством обстоятельств. Не с кем оставить ребёнка, чтобы ходить в спортзал. Не хватает денег на абонемент. Не остаётся сил на физические упражнения. Не позволяют заниматься проблемы со здоровьем. Не хватает силы воли. И так далее. Я всё это проходила. И тем не менее, мне удалось сдвинуть свой вес после родов с мёртвой точки. Рассказываю, как это получилось.

— Далее —

Творожная паста с чесноком и зеленью

Творожная пастаЭта закуска элементарна в приготовлении, но очень вкусна, полезна и универсальна. С её помощью можно сделать не только оригинальный бутерброд, но и массу других блюд от простых до праздничных. О том, почему творожная паста отлично вписывается в систему правильного питания и как пошагово её приготовить, читайте дальше.

— Далее —

Рис с овощами и грибами в мультиварке

Рис с овощами4Сегодня вечером мне захотелось приготовить что-то сытное, но полезное и вегетарианское. В голову пришла импровизация на тему популярного сочетания риса с овощами, а чтобы минимизировать усилия, я решила воспользоваться мультиваркой. В итоге получилось вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подойдёт даже худеющим дамам, а в качестве гарнира может дополнить и серьёзный «мужской» ужин. Далее — пошаговый рецепт риса с овощами и грибами в мультиварке.

— Далее —

Детское меню от 1 года

Ребенок с овощами

В каждой семье встаёт вопрос: чем кормить ребёнка? Особенно это актуально, когда малыш переходит с грудного вскармливания и детского питания на взрослую пищу, то есть около года. Я решила составить примерное меню, чтобы всегда знать, от чего отталкиваться.

— Далее —

Хлеб с льняным семенем

Хлеб с льняным семенемНедавно я научилась печь хлеб. Делаю я это без использования каких бы то ни было приспособлений типа хлебопечки или мультиварки, по старинке, в духовке (нет, не в печи). А раз уж я освоила это дело, мой хлеб должен быть не только вкусным, но и максимально полезным. Поэтому я использую разную муку и экспериментирую с добавками. Сегодня я расскажу, как печь хлеб с льняным семенем, от которого вы непременно станете здоровее и даже стройнее. А в качестве бонуса выложу ещё один рецепт, с которого всё и началось.

— Далее —

Почему я кормлю грудью?

mpmo.ruНа сегодняшний момент у меня в копилке под названием «личный опыт» лежит успешное, позитивно окрашенное и бесперебойное на протяжении десяти месяцев грудное вскармливание. Я расскажу, о чём думала до родов, когда ещё только собиралась кормить своё чадо, и о том, какие преимущества ГВ важны именно для меня. — Далее —

Правильное питание: и вкусно, и полезно

artleo.com-7776Пожалуй, большинство женщин после беременности и родов по разным причинам недовольны своим внешним видом. Я не исключение. Но в стремлении вернуть былую стройность и лёгкость я не готова морить себя голодом. Нет – диетам, да – здоровой еде! Поэтому первым пунктом моей программы похудения стало решение перетряхнуть известные принципы правильного питания, дабы выбрать из них то, что подойдёт именно мне. Возможно, часть этого свода правил заинтересует и вас.

— Далее —

Овощной суп

IMG_6448Не могу назвать себя любителем первых блюд, но иногда организм требует чего-нибудь разгрузочного, легко усвояемого и овощного. Этот супчик сварен на мясном бульоне, но его можно приготовить и полностью вегетарианским. К слову, варила я его в мультиварке, но ничего не мешает проделать всё то же самое в кастрюле на плите.

— Далее —

Суп-пюре с сельдереем

Суп-пюре с сельдереемПопался мне намедни в руки сельдерей, точнее его стебли. Что это за зверь такой, я знала только отрывочно, ни есть, ни тем более готовить мне его раньше не приходилось (сухая приправка из листьев не в счёт). Пришлось немного поизучать это замечательное растение и придумать из него вкусное блюдо. Вот, что у меня получилось.

— Далее —

Страница 1 из 11
Партнёры

Реклама

Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книг

scriptsell.neteDataStyle - Best Wordpress Services