Психология        28 января 2014        47         19

7 шагов к спокойному и счастливому материнству

А ты записалась в спокойные мамаши?!

А ты записалась в спокойные мамаши?!

Ответственное материнство не бывает простым и лёгким всегда. Ни один ребёнок не будет вести себя идеально круглые сутки. Увы, дети капризничают, болеют, нарушают запреты, а материнское сердце восприимчиво к малейшей проблеме, реальной или надуманной. Одно бесспорно – чем спокойнее и счастливее мама, тем крепче семья и тем лучше детям. Хотите узнать, как этого достичь? Сделайте всего 7 полезных и доступных шагов.

1. Самое главное правило – начните с себя.

Ваш ребёнок – это отдельная личность, примите это как данность. На генетическом уровне в нём заложены особенности внешности и характера, которые, к слову, достались ему от вас и вашего мужа, и вы не в силах этого изменить. При этом малыш имеет удивительную для взрослого человека особенность приспосабливаться к любым внешним условиям, впитывать информацию как губка, я бы даже сказала, считывать её. Всё самое главное, что он получит на самом важном этапе своего развития (в начале жизни), он получит от вас. Поэтому меняйте себя и своё отношение к разным вещам – и поведение ребёнка изменится автоматически. Вы – единственный человек, которого вы в силах действительно изменить.

Зная эти две особенности детей (наличие уже неизменных черт и грандиозную способность учиться новому), можно достичь любых целей в воспитании.

2. Помните, что у всего есть своя причина, и любые проблемы временны.

Я знаю, как это трудно, помнить об этом всегда. Особенно, когда малыш болеет или закатывает истерику, но находите минуты покоя и говорите себе: «у всего есть своя причина, и любые проблемы временны».

В самом начале жизни ребёнок учится осознавать и выражать свои простые физиологические потребности. Он плачет, когда испытывает дискомфорт: хочет есть, спать, пить, нуждается в мамином внимании или чувствует боль. Со временем и вы научитесь понимать его. С возрастом система усложняется, но остаётся неизменным одно: изменения в поведении ребёнка всегда вызваны физическим или психологическим дискомфортом. Если вы помните об этом, то вы не будете впадать в панику или ступор даже в критической ситуации, а будете искать и устранять причину – а это уже конструктивный подход к решению проблемы.

Ну, и конечно, как бы трудно вам ни было, знайте, что это пройдёт. В нежном возрасте все кризисы и даже болезни, заканчиваются быстро. Возможно, уже завтра вы вздохнёте с облегчением, так стоит ли сегодня рвать на себе волосы?

3. Фильтруйте информацию.

В наше время переизбыток информации стал бедой, а не спасением. По большому счёту, всё, что вам нужно знать, у вас уже есть – это вы и ваш ребёнок. Просто думайте головой и чувствуйте сердцем. Логика и интуиция в данном случае не противоречат друг другу, они ваши лучшие друзья! Всё, что нужно делать, — это критически воспринимать любую внешнюю информацию, спрашивая себя: почему это так, а не иначе? И, конечно, прислушиваться к своему внутреннему голосу и сигналам, которые выдаёт ваше чадо.

Конечно, это не значит, что нужно перестать учиться или читать книги. Просто – фильтруйте информацию, ищите надёжные источники и выбирайте только лучшее и подходящее для себя и своей семьи.

4. Настраивайтесь на позитив.

Говорите и мыслите в позитивном ключе, будьте оптимистом, не ждите бед, не бойтесь того, что якобы может произойти, и решайте проблемы по мере их поступления. Повышенное чувство ответственности должно выражаться лишь в вашей готовности действовать в случае необходимости.

Помните о том, что негативный настрой может притянуть неприятности в вашу жизнь, равно как и наоборот. Так зачем же быть кузнецом собственного несчастья?

5. Забудьте о чувстве вины.

Знаете, какая любимая фишка многих из нас? Я – плохая мать. Поверьте, по-настоящему плохие матери почти никогда так не думают и не говорят. Если вам что-то не нравится в вашем поведении, и это объективная реальность, а не высосанная из пальца проблема, меняйте себя (см. пункт 1). Извлекайте уроки из полученного опыта, и помните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Для вашего ребёнка вы не просто лучшая мама, вы его единственная мама. Другой у него не будет никогда и ни при каком раскладе. Так стоит ли убиваться и линчевать себя, если можно просто научиться чему-то новому и улучшить свою жизнь?

6. Находите время на себя.

Что бы ни доставляло вам радость: работа, хобби, уход за собой, путешествия – находите для этого время. Ваши интересы – это часть вашей личности. А чем более разносторонне она будет развита, тем большему вы сможете научить своего ребёнка. Это даже не эгоизм, это лучший пример, который вы можете подать сыну или дочери – показать, что мир вокруг разнообразен и интересен.

Любому человеку необходимо иметь «отдушину», и молодая мама не исключение. Получайте от жизни удовольствие, переключайтесь с будничной рутины на что-то увлекательное, полезное для себя. И – никакого чувства вины (см. пункт 5).

Кроме того, будет здорово, если в части ваших любимых занятий сможет участвовать и малыш. Любите готовить? Подключайте его к процессу! Нравятся активные прогулки и игры на свежем воздухе? Берите его с собой! Отправляетесь в путешествие? Рискните поехать с ребёнком!

7. Улыбнитесь.

Вот прямо сейчас, возьмите и улыбнитесь! Шире, шире! Разве у вас нет поводов для радости? Да их целая куча! Вы знаете, что это отличный способ поднять себе настроение и улучшить самочувствие в самых разных ситуациях? Надо подойти к зеркалу и начать широко улыбаться, даже если не хочется, через силу. Мозг моментально получит сигнал о том, что у вас всё хорошо, и начнёт работать в нужном направлении))) И это не шутка.

Используя эти, в общем-то, очевидные и логически простые действия, вы сможете стать спокойной и счастливой мамой, или же просто взбодриться в сложный момент. Но ключевое слово здесь – «используя». Всё может измениться к лучшему только тогда, когда вы перестанете жаловаться, загоняя себя в депрессию, и начнёте действовать.

Какой шаг вам понравился больше всего? И что лично вы делаете для сохранения бодрости духа и оптимистичного настроя?

  Метки:
Обсуждение: 19 комментариев
  1. отличный пост! согласна с каждым словом!

    Ответить
    1. Спасибо! =)

      Ответить
  2. Согласна на все 100% . Так приятно было почитать, спасибо Вам большое!!! очень понравилась статья!

    Ответить
    1. Вам спасибо за добрые слова! Очень хочется, чтобы кому-то из мамочек немного полегчало =)

      Ответить
  3. Отличная статья, об этом нужно помнить каждой женщине, собирающейся становиться мамой!
    Счастливая мама — счастливый малыш. Только так, и ни в коем случае не наоборот!! О каком здоровье малыша можно думать, если сама замученная, истеричная и с нервным тиком?

    Ответить
    1. Полностью согласна! =)

      Ответить
  4. Я седьмой пункт сразу же выполнила :)))))
    А еще хотелось бы добавить ко второму: понимание, что ребенок плачет не «из вредности», а потому что ему сейчас плохо, очень помогает. Я всегда стараюсь помнить об этом (хоть иногда и перехлестывают собственные эмоции, когда ребенок плачет или грубо выражает свое недовольство). Но уже давно заметила: часто на плохое поведение лучшей реакцией является не отругать, а дать больше тепла и внимания. И «плохиш» сразу же превращается в спокойного послушного ребенка.

    Ответить
    1. Ольга, спасибо за ценное замечание! Это прям надо практиковать и практиковать постоянно, приучать себя, одергивать, если нужно… Это точно работает.

      Ответить
    2. да, я тоже замечаю, что в момент капризов или хулиганств лучше действуют объятия, чем прикрикивания!

      Ответить
      1. Поддерживаю *THUMBS UP*

        Ответить
  5. Мне шестой пункт про время для себя больше всего нравится. Если сама не в настроении, то и дома все кувырком. Так что в первую очередь приводим свои мысли и эмоции в порядок, а дети уже подхватят соответствующее настроение.

    Ответить
  6. Ольга:

    Я пока только мечтаю о дочке.

    Ответить
    1. Ольга, пусть ваши мечты сбудутся и в самом лучшем виде! =)

      Ответить
  7. Я в вас влюблена с первой статьи))) Если остальные в таком же духе — то я постоянный читатель.))) Все так просто))) Согласна со всеми пунктами)) Думаю тоже о таком раскладе, но нужно было еще и почитать единомышленников, чтоб успокоиться и не мыслить о чувстве вины))) Вот теперь все впорядке)))) Да и не было ее…просто мысли были, а что если я так буду поступать, не будет ли это…все хорошо, не будет! Главное любить, и себя в том числе, будешь себя любить и делать для себя счастье — счастье близких — это тоже часть любви к себе. Ведь как можно быть полноценно счастливых, когда другие рядом несчастны, и как могут быть другие счастливы, когда вы нет))) Вообщем))) Спасибки)) Будем вас читать))))))

    Ответить
    1. И вам спасибо! =) Вы всё правильно написали *THUMBS UP*

      Ответить
  8. Полина:

    Спасибо! Очень позитивный пост. Прочитала пункт 7 и сразу захотелось улыбнуться. Вы подняли мне настроение!

    Ответить
    1. Вам спасибо, улыбаемся вместе =)

      Ответить
  9. Уважаемая Екатерина! Меня, как педагога, который не по наслышке знаком с тем, что происходит с детьми, которым не хватает маминой любви, всегда очень «греет», когда я слышу о позитивных мамах. Впервые на вашем сайте, сейчас буду знакомиться. Очень привлекли слова «спокойное материнство» я люблю спокойствие и часто к нему призываю. Про себя могу сказать, что все эти шаги выполняю, моим дочерям 19 и 13 лет и наши отношения, в основном, гармоничны.Так что советы действительно работают!

    Ответить
    1. Наталья, спасибо вам! Всегда очень приятно услышать мнение более опытной и мудрой мамы =) Заходите в гости, буду рада вашим комментариям и по другим темам *ROSE*

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Где лучше жить?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Обновления почтой:

Скачайте бесплатно:

Мой Инстаграм:
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image
  • Instagram Image

Подписывайся!

scriptsell.neteDataStyle - Best Wordpress Services